四个月宝宝常见食谱

四个月宝宝常见食谱

想要宝宝快点长高长大,营养一定要到位,不是简单的喂饱宝宝就可以了,还要考量各类食物的营养价值,和宝宝是否能消化得了。妈网百科今天就为各位大发UU直播们介绍几款适合宝宝食用的常见辅食食谱。

4个月宝宝应该用纯母乳喂养,以满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月了,才能开始添加辅食。适合宝宝食用的辅食食谱如下:

厚奶

现阶段宝宝的饮食还是以奶制品为主,这时候可以制作各种牛奶类辅食,如这款厚奶,甜而不腻,带给宝宝浓浓的满足感。

食物材料:

牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊。

做法:

煮沸牛奶后,在100ml奶中加3-10g奶糕糊,或面粉糊、藕粉,搅匀即可。

南瓜糊

给宝宝添加辅食,主食部分一定要注意粗细搭配,不能总吃太过精细的食物,偶尔吃些粗粮,能有效避免宝宝便秘哦!南瓜糊还能养胃,让宝宝肠胃更健康!

食物材料:

南瓜50g。

做法:

1、南瓜去外皮,切薄片入沸水锅中蒸软。

2、把蒸软的南瓜片放至温热后,用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

牛奶藕粉

如果宝宝吃腻了米粉的话,给他做这款牛奶藕粉,不仅美味,还能助消化,入口即化,不担心宝宝会吃不了。

食物材料:

藕粉,水,牛奶。

做法:

将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。

温馨提示:这道辅食宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多,以免加重肠胃消化负担。

胡萝卜汤

宝宝吃辅食时,一定要多吃富含维生素和其他微量元素的蔬菜、水果,如胡萝卜、西红柿、生菜、菠菜等等,这类菜汁适宜6个月的婴儿食用,制作时要选用新鲜的蔬菜做原料。

食物材料:

胡萝卜500g,清水500g。

做法:

1、洗净胡萝卜,切碎后放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。

2、用已经消毒的纱布过滤去渣,即可饮用。

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